地瓜和土豆能一起蒸吗

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1、土豆含有大量的淀粉，煮熟后呈现出糯糯的嫩滑感。淀粉是食用土豆的主要能量来源，在人体肠道内慢慢消化。因此，它可以提供长期的能量，适合作为主食。

2、红薯味甘，性温，能润肠通便，健胃益气。它含有较多的纤维素，能吸收肠内水分，增加粪便体积，产生通便作用。丰富的纤维有助于排便。红薯含有大量的糖、蛋白质、多种维生素和矿物质、胡萝卜素和维生素C、抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量的食物纤维，因此可以预防便秘和肠癌；同时可以减少热量的摄入，是减肥的*佳食物之一。

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