科技如何帮助你回归自然

夏季用一种不可思议的方式使我们意识到我们有多少时间没有花在户外了。白天变得更长，草也更绿了，但我们至今仍被束缚在我们的书桌(尽管我们多么愿意吸收大自然的阳光射线而不是荧光灯的光照)。

但是我们都知道如果我们把时间花在元素上会比现在好多少。与大自然为邻，用它的优势使我们保持身体健康，改善我们的心情，增强我们的智力，让我们知道活着的意义。去年，英国精神健康专家证实，用行走和园艺的方式回归自然可以比药物治疗更有效地对抗压力和抑郁症。

现在，我们花在户外的时间似乎越来越少了，尤其是孩子。其实每天只需要5分钟的户外活动，就可以帮助孩子的身心健康发展。但越来越多的年轻人甚至不愿意花这点时间。“如今，更多的孩子比以往更对自然感兴趣，但很少的人能凭他们自己或者和朋友一起直接体验自然，而这才是*重要的，这超越了自然，”作为自然主义者，播音员和作家的斯蒂芬·莫斯这样告诉卫报。“自然是一个不仅让孩子体验更广阔世界，更是让他们体验自己的工具。”

理查德，“自然缺失症”原则的创始人，他在发言时所言*是：“未来将属于自然智能，

那些个人，家庭，企业和政治领导人，谁能更深入地了解自然世界的变革力量，谁能平衡虚拟和现实生活。如果我们想要拥有更高的科技，就需要更多自然。”

但是尽管科技可以阻挡我们体验自然的能力，科技也可以增强这种能力。随着现代科技的进步，有许多方式不仅将我们与自然环境联系起来，也创造了身临其境体验的机会。准备好重新与自然连线了吗?这里有三种技术可以帮助你把户外体验提升到一个新的水平。

对抗人类*限

让我们面对这个现实吧，没有科技的帮助，人无法体验飞行。从滑翔翼跳伞，这种“聪明的”装置与跳伞者相比，有过之而无不及。例如，思考这项技术到设计到开发悬挂式滑翔机机翼。机翼实际上是一种尼龙伞布改为三角机翼，其设计灵感来自于美国国家航空航天局的工程师弗兰西斯悬挂式滑翔机在60年代完成的研究。“三角翼”降落伞重量轻，坚固耐用，容易使人的手移动，也是悬挂式滑翔运动存在的原因。

虽然*限运动会带来风险，但是它们也会带来一种超越感，自我认同和动力。这就是常说的用鸟瞰的角度看世界。

探索新领域

徒步旅行是一种对于心灵、身体和精神*好的自然活动。有时候，改变得与众不同，使自己与可以帮助自己与自然的力量取得更深层次的联系。GPS技术现在已经以手表和手持设备的形式走向民众，可以帮助你处于安全状态。

全球定位系统可以做任何事。从30个绕地球轨道运行的卫星来配备触摸屏表面和地理标记摄像头读取信息的基础上，手持GPS系统，像台湾国际航电股份有限公司，麦哲伦公司，德洛姆兰德麦克纳利，都是冒险家*好的朋友。一个小的方向感，可以减轻你的忧虑只需享受探索自然空间的时光。

摆脱跑步机

你的智能手机里有这么多种类的健身应用程序可以选择。你没有必要觉得自己被家附近健身房内的有氧运动器材所束缚(是的，这次我们鼓励你使用你的电话)。无论你是否集中在燃烧卡路里，还是走几步路或者总耗时上，会有一项程序将你的注意力从这些细节中移开，让你在当下享受你的运动。

比如Argus,Fitocracy,MapMyFitnessandMoves

这些应用程序有追踪和分析功能，它们可以帮助体育馆常客去户外沉浸于大自然的力量时，尽情挥洒汗水。许多这些应用程序还允许你探索当地别人预先绘制的跑步路径和路线。当你被周围的绿色和新鲜的空气包围时，你会感觉这比困在健身房的四面墙壁里更加充满活力。

但如果你无法离开办公室呢?

这是元——用科技去对抗由于太多科技所带来的对于健康的影响是可能的。用你的电脑对每20分钟，往20步外的地方看20秒及以上进行检验。这个建议*初由科技博主Amit

Agarwal的医生为让他对抗眼睛疲劳而提出。每20分钟，在你的屏幕打开一个你*喜欢的自然图像——海滩，一个开放的领域，一个山峰，凡是你想起的。将你的椅子背向后靠20英尺(或尽可能远，只要在你的办公室里可行)，然后凝视图像20秒不分心。这不仅会使你的眼睛感谢你，也会提醒你，办公室外的世界在等待你。

如果你感到你决策时特别冲动，准备好发一封盲目的邮件或者鲁莽地扑向网上销售，先花一点时间看一张电脑屏幕上的自然风景图来进行精神上的检查。根据快读公司报道，犹他州立大学的研究人员在一项新的研究发现，这洋做可以帮助提升人们的提升自我控制力。