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在瑜伽的练习过程中，教练往往是不提倡穿瑜伽袜子，但是专用的瑜伽袜在背面上赋以点状塑点止滑颗粒，不仅能有效防止瑜伽练习者在做动作时出现滑脚等现象，有效保护瑜伽练习者的安全。而且在瑜伽专用袜子的辅助下，很多瑜伽练习者会很容易掌握一些瑜伽动作的真谛，增加练习瑜伽的效果和收获感。瑜伽练习者在练习时脚会出汗。这样一来地板或者公共瑜伽垫都是很不卫生，瑜伽袜子不仅能有效保持自己的卫生，更能维护公共卫生。是练习瑜伽的辅助产品。