揭秘：老年人心脏的保养秘决！

心脏和年龄常常不能“步调一致”。有的人60多岁，却有40多岁的心脏；有的人40多岁，心脏却已60多岁了。只要我们懂得科学地保护好心脏，中老年朋友拥有一颗年轻的心脏并不是梦想。 中老年人能保持心脏健康年轻，心理平衡占50%以上，合理饮食占25%，药物调理占25%。在医生指导下，服用延胡索、红参、三七等。适当可以调理冠心病。根据下表，日常心脏护理可以帮助老年人拥有一颗健康的心脏。周一:闻到一些清爽的味道。早上闻闻薄荷或茉莉花的香味，能让人神清气爽。星期二:把外面的世界带进你的家。家里放些花，墙上挂些山或其他美景的照片，听听鸟儿歌唱和流水的音乐。大自然的声音可以让你不再紧张。星期三:出门。走在公园、花园或小河里，看、听、闻或触摸大自然，都能让你感受到与大地的亲近，内心充满宁静。星期四:和家人一起去公园。和家人在一起可以感受到家庭的亲情，有助于克服悲伤和孤独。星期五:表达你的感激之情。对为你开门或为你服务的人说谢谢不仅是礼貌，也是一种令人耳目一新的行为。周六:安排假期。没有什么比度假更能让人放松和恢复活力了。记住，不要过度劳累。周日:看喜剧电视。研究表明，当人们看喜剧时，悲伤和愤怒的情绪会减少98%，改善后的情绪可以持续12~24小时。 以上就是由优质生活领域创作者深圳生活网小编整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~ 本文标题： 揭秘：老年人心脏的保养秘决！ 本文地址：https://www.szbubu.com/2029190.html，转载请说明来源于：深圳生活网 声明： 本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。 收藏 海报 分享链接：https://www.szbubu.com/2029190.html 分享到: