160女生腰围多少算正常

大家好，小编来为大家解答以下问题，关于160女生腰围多少算正常，160正常女生腰围多少很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！

1、平时可以用软尺量腰围，找一把自己平时用的软尺，然后把腰部周围的衣服全部脱掉。将软尺放在髋骨上，然后穿过肚脐，贴近皮肤但不要太近。正常呼气时测量正常腰围即可。

2、如果你身材很好，腰围达标，怎么保持？

3、1.不要吃油炸食品和高热量食品等。这些都容易导致肥胖。

4、2、甜食一定不能吃，吃甜食是*容易发胖的。

5、3.多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料的含糖量也很高。

6、4.口香糖尽量少吃，因为咀嚼过程中会吸入体内过多的空气。会导致肚子胀大，感觉胀胀的。

7、5.平时多运动，定期去健身房，不仅能有效保持体型，还能达到强身健体，增强抵抗力的作用。

8、6.吃完饭不要呆在那里，起来走走。避免脂肪堆积在腰部。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。