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体育运动是一种积*的休息方式,适量运动时运动中枢兴奋,可有效快速地抑制思维中枢,使其得到积*的休息。有人做过实验:思考的神经连续工作2h,然后停下来休息,至少需要20min才能消除疲劳,而采用运动方式则只需5min疲劳就消除了。说明运动确能使大脑的紧张状态得到缓解。这有助于大脑思维功能的合理应用,提高工作效率。
体育运动是一种积*的休息方式,适量运动时运动中枢兴奋,可有效快速地抑制思维中枢,使其得到积*的休息。有人做过实验:思考的神经连续工作2h,然后停下来休息,至少需要20min才能消除疲劳,而采用运动方式则只需5min疲劳就消除了。说明运动确能使大脑的紧张状态得到缓解。这有助于大脑思维功能的合理应用,提高工作效率。
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